こんにちは！スモールジム浅草橋・東日本橋店の遠藤です。いつもご利用いただきありがとうございます😊
何事も過剰は良くなくて、、、それは健康面でも一緒です！
「〇〇を食べてはいけない」
「〇〇しないと病気になる」
「〇〇は身体に毒だ！」
そんなフレーズは最近耳にすることも多くなってきましたね。
健康という言葉に縛られて行動を制限するのは、逆に健康を害している可能性もあります。
何より楽しみが減ってしまいますね。
お菓子、スイーツを一切食べない。
身体に悪いからと食の範囲を狭くしすぎてしまう。
ハードな運動を休まず行う。
これじゃあ楽しくない！
皆さまにはこのように健康を意識するあまり、食べるものを制限しすぎたり、毎日追われるように運動するといったことはオススメしません。
何事もバランスをとりながら取り組むことがGOODです👍
ではまた次回リアルでお会いしましょう👋
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スモールジム浅草橋・東日本橋店では
皆様の“より良い身体づくり“をサポートします！
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ご相談だけでもOKですので
お気軽にお申し込みください♪
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