ダイエット

ダイエット · 2023/10/23

こんにちは！スモールジム浅草橋・東日本橋店です。いつもご利用いただきありがとうございます。 今日は「玄米ダイエット」についてご紹介します。 「玄米ダイエット」とは、普段食べている白米から玄米に置き換える事によりカロリーの制限やトレーニングなどの 運動をする必要がなく、比較的簡単にダイエットが出来ると考えられています。 〇玄米とは...

ダイエット · 2023/07/18

こんにちは！スモールジム浅草橋・東日本橋店です。いつもご利用いただきありがとうございます。 連日の猛暑ですが皆さんは如何お過ごしでしょうか？ 今日は夏にぴったりな「プールダイエット」についてご紹介します。 ◇プールダイエットとは？ 比較的に体への負担が少なく、消費カロリーも多く、天気の影響をあまり受けません。 ・体への負担が少ない...

ダイエット · 2023/01/26

今年こそはダイエットしよう！ と考えている方々がたくさんいらっしゃると考えます。 そこで 知っていてもらいたい4つのこと！ ①運動のみでは痩せられない 全く痩せないわけではないですが、 運動のみで痩せようとするのはかなり自分の時間を 使わないといけなくなります。 体は食べたもので作られているので 食事がポイントになってきます。...