トレーニング

フォームローラーがおすすめ!

自宅で出来る簡単な体操
トレーニング · 2023/08/14
こんにちは!スモールジム浅草橋・東日本橋店です。いつもご利用いただきありがとうございます。 連日の猛暑ですが皆さんは如何お過ごしでしょうか? 台風7号の接近で心配になっている方も多いと思います。 被害が少ない事を祈るばかりです。 今日は雨の日でも出来る自宅での運動についてご紹介します。...

会員様向けイベント開催のお知らせ!

動的ストレッチマシン「ラクレッチ」
トレーニング · 2023/06/16
動的ストレッチマシン、ラクレッチ

ストレッチしてますか?

トレーニング · 2023/03/28
こんにちは!スモールジム浅草橋・東日本橋店の遠藤です。いつもご利用いただきありがとうございます😊 トレーニングをされた後、「気持ちよかった」「スッキリした」というお声をいただきます🙏 これはなぜ起こるのか🤔 どのような運動するにしても、少し疲れるなと感じますよね。...
トレーニング · 2023/03/21
こんにちは!スモールジム浅草橋・東日本橋店の遠藤です。いつもご利用いただきありがとうございます😊 当ジムでトレーニングする時 「めっちゃ下半身のトレーニングやるなー」 と感じた方はいらっしゃいますか? 是非そう感じていただきたい!と思うほどに、トレーニングは下半身重視です。 日常動作のほとんどが下半身を使います。...
トレーニング · 2023/03/15
こんにちは!スモールジム浅草橋・東日本橋店の遠藤です。いつもご利用いただきありがとうございます😊 「プロテインパウダーは水と牛乳どちらでわったほうがいいのか?」という質問をいただきました🙏 私からは どちらでもOKです👍 大切なのはプロテインを飲んでいることです。 1日のタンパク質必要量は決められており、多くの人が足りていないです。...
トレーニング · 2023/03/14
こんにちは!スモールジム浅草橋・東日本橋店の遠藤です。いつもご利用いただきありがとうございます😊 日本のフィットネス人口(何かしらの施設に通って運動をしてる人) これは何パーセントだと思いますか? 30%? 10%? 正解は、、、 3% 少なっ!と感じた方も多いと思います。私も初めて知った時はびっくりでした。...
トレーニング · 2023/03/11
こんにちは!スモールジム浅草橋・東日本橋店の遠藤です。いつもご利用いただきありがとうございます😊 毎週みなさまにはトレーニングを行なっていただいてますが、 それと同時に勝手ながらエネルギーをいただいています。 みなさまのトレーニングに励む姿 エネルギーに満ち溢れてます💪 そこから自分も負けてられないなと  ...

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