こんにちは！スモールジム浅草橋・東日本橋店の遠藤です。いつもご利用いただきありがとうございます😊
「プロテインパウダーは水と牛乳どちらでわったほうがいいのか？」という質問をいただきました🙏
私からは
どちらでもOKです👍
大切なのはプロテインを飲んでいることです。
1日のタンパク質必要量は決められており、多くの人が足りていないです。
プロテインを飲むことでそれをほぼ確実に満たすことができます。(食事だけでもいけますがすこし大変です)
プロテインは摂ることが1番のキーです。
ネットで調べると水と牛乳での違いについて書かれていますが、そこまで気にする必要はないです。
ボディービルダーを目指すわけではないですからね😊
私からは味が苦手な人は牛乳で、大丈夫な人は水で飲んでいただくのがオススメです。
ではまた次回リアルでお会いしましょう👋
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