こんにちは！スモールジム浅草橋・東日本橋店の遠藤です。いつもご利用いただきありがとうございます😊
もう3月ですね。時間の流れはとてもはやいものです😅
年度末で忙しい！という方もいらっしゃるかなと思います。
ということで本日は疲労回復について！
私のオススメは入浴すること🛁
ここでは湯船につかるという意味です😄
ありきたりの事かもしれませんが、意外とできていなかったりします。
皆さまは毎日入浴できていますか？
シャワーだけで済ましていませんか？
ポイントはたくさんありますが、1番は血行が良くなること！
私たちは血液を通じて栄養を送ったり、疲労物質を排出したりしています。
血行が悪いと当然、栄養が行かず疲労も出ていかないので疲れは溜まってしまいますね。
それを解決するのが入浴！
入浴は体を温め血行を良くしてくれます。
40度ほどの水温で10〜15分つかると身体の奥まで回復できます🙆
忙しい年度末、しっかり入浴をして乗り越えていきましょう👍
ではまた次回リアルでお会いしましょう👋
体験会開催中！
スモールジム浅草橋・東日本橋店では
皆様の“より良い身体づくり“をサポートします！
体験会も開催中です！
ご相談だけでもOKですので
お気軽にお申し込みください♪
https://www.smallgym-higashinihonbashi.com/experience-reservation/
