こんにちは！スモールジム浅草橋・東日本橋店の遠藤です。いつもご利用いただきありがとうございます😊
以前に運動、栄養、休養の三位一体が大切と書きましたね
健康のために運動が大切ですが、それ以上に栄養、休養は大切です。
栄養→身体を作る
休養→身体を休める
ですからね😊
あえて優先順位をつけるなら
栄養→休養→運動
だったりもします。
もちろん３つのうち１つだけ行えばOKというわけではなく、全てに取り組むことが大切です。
ではまた次回リアルでお会いしましょう👋
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