こんにちは！スモールジム浅草橋・東日本橋店の遠藤です。いつもご利用いただきありがとうございます😊
運動の効果！と聞くとどのようなイメージがありますか？
疲れにくくなる！
筋肉がつく！
などでしょうか？
実は脳にも良い影響を与えたりします。
運動することで脳組織や神経組織に多く血液がまわるようになります。
血流が良くなるということはそれだけ脳に栄養が行き届きます。
その結果脳の老化を遅らせ、ボケ防止、認知症の予防につながりというわけです。
運動をすることによって起こりうる疾患の多くを予防できるので、身体を動かすというのはとても大切なことです😊
ではまた次回リアルでお会いしましょう👋
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