こんにちは！スモールジム浅草橋・東日本橋店の遠藤です。いつもご利用いただきありがとうございます😊
より良い身体づくりのために必要な考えは「小さな取り組みを積み重ねていく」ということです。
つまり毎日の継続ですね♪
「たまに大きな取り組みをする」
これはその場では身体がより良くなった感じがしますが、根本的には向上してるとは言い難いです。
例えば休養！
身体を休めるには毎日の質の良い睡眠が必要になります。
毎日短時間睡眠の状態で、週に1回凄腕のマッサージ師に身体をケアしてもらっても、身体の疲れを取り切れるでしょうか？
高価な健康ドリンクを飲んだら睡眠不足解消されるでしょうか？
恐らく難しいですよね😊
これらは毎日の取り組みがあるからこそです。
質の良い睡眠をとった上でのマッサージです。
小さい取り組みを毎日続けること！大変なことですが、これが1番大切です。
ではまた次回リアルでお会いしましょう👋
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スモールジム浅草橋・東日本橋店では
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お気軽にお申し込みください♪
