こんにちは！スモールジム浅草橋・東日本橋店の遠藤です。いつもご利用いただきありがとうございます😊
より良い身体を作るには、日々身体を管理する必要があります。
つまり毎日取り組みを行う必要があるということです。
例えば
毎日何かしら身体を動かす
毎日必要な栄養素を必要量摂る
毎日質の良い睡眠を7〜8時間(個人差あり)とる
他にもまだあります。
これらを日々行わなければなりません。
それって正直大変で、めんどくさい事かもしれませんね。
決して楽なことではないです。それなりに手間もかかります。
しかしそれでも行う価値はあります。なぜならより良い身体を手に入れることができるからです。
そのためにも多くの取り組みを毎日行わなければならないということです。
ではまた次回リアルでお会いしましょう👋
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スモールジム浅草橋・東日本橋店では
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