こんにちは！スモールジム浅草橋・東日本橋店の遠藤です。いつもご利用いただきありがとうございます😊
以前「五感に対して良いことをしよう」と話させていただきましたね。
今回は私が行っている五感へのアプローチをご紹介します。
聴覚
基本的に好きな音楽をずっと聴いています。自宅、電車、入浴中など、、
おそらく勤務中以外は聞いてると思います。
味覚
辛いものが好きなので定期的に食べています。
特に辛いスナック菓子が好きです。
視覚
景色を見るのが好きなので、休みの日にはよく行ったことのない場所へ出かけます。
新緑系が特に好きです。
触覚、嗅覚
これらに関してはまだないですね笑笑。これから発見します。
とこんな感じです。
みなさまも五感を使ってからだをリラックスさせてみてくださいね👍
ではまた次回リアルでお会いしましょう👋
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